こんにちは、がらけんです:) 先日買ったこの本を少しづつですが読み進めています。 『忙しいビジネスパーソンのための 自律神経整え方BOOK』 原田賢 ディスカヴァー 先日のブログで自律神経について思い違いがあったことを明かしたかと思います。 身体の不調…

こんにちは、がらけんです( ･`ω･´) 今日は夜勤終わりに朝からお散歩です。場所は近所を流れる大河、荒川。 実は僕、幼い頃から川が大好きでして 小学生のころはよく父に釣りへ連れて行ってもらったもんです。 趣味がインドアなことしかないので、リフレッシ…

得意技はリフレーミング、こんにちは、がらけんです:) みなさんは「リフレーミング」とはご存知でしょうか。 リフレーミングとは、フレーム（reframe、枠）をReする、すなわち枠の組み直しです。 主に心理学用語なのですが、悩みが少ない人はこのリフレーミ…

こんにちは、ダイエッターがらけん(@kenboby)です_(:3」∠)_ 「炭水化物抜きダイエット」なるものが以前流行ったのを覚えていますでしょうか。 ダイエットに興味のない方も耳にしたことがあるくらいの流行だったため、当時ダイエットに燃えていた多くの方が取…

どうもこんにちは、がらけんです。 ダイエットのお話をする前に、僕の体重の変動からお話ししましょう。 元々はガリガリだった 僕ね、実は今の会社に入ってから３ヶ月でなんと20kgも太ってしまったんです。 力仕事をしていた時と同様の食事をしており、デス…

お昼だけどおはようございます。 最近夜勤が始まりどうにも調子が悪いがらけんです。 夜勤に入る様になってからよく見る様になったなぁと思う夢ですが、僕は悪い夢をよく見る様な気がします。 そこで気になったのが、どうして夢を見るのか？ まずこの手の話…